Spécificités de la sophro-analyse

Sophrologie et sophro-analyse : est-ce la même chose ?

Sophrologie : vous apprenez à vous ancrer dans le présent grâce à des exercices de respiration et de visualisation positive.
Sophro-analyse : elle vous aide à comprendre les causes profondes de vos ressentis pour vous en libérer durablement et avancer avec une meilleure connaissance de vous-même, plus de confiance, d’autonomie et de ressources.

Psychothérapie et sophro-analyse : qu'est-ce qui les distingue ?

Psychothérapie : elle s'appuie surtout sur la parole et les souvenirs conscients, avec un suivi qui s'inscrit dans le temps.
Sophro-analyse : elle associe relaxation, dialogue, écoute du corps et de l’inconscient. Elle agit à la source de ce qui limite votre épanouissement pour installer des changements durables.

Hypnose et sophro-analyse : qu'est-ce qui change ?

Hypnose : vous revisitez et transformez vos souvenirs pour apaiser vos ressentis.
Sophro-analyse : vous explorez en conscience l’origine de vos problématiques les plus persistantes. Le dialogue continu avec votre praticien vous aide à écouter votre intelligence intérieure et à dépasser vos croyances limitantes par votre propre logique. De nouvelles compréhensions, plus justes et cohérentes, s’intègrent alors dans votre corps et votre esprit, ouvrant naturellement la voie à un changement ancré dans le temps.

"La sophro-analyse va à mon sens plus loin que l'hypnose (sans aucune dépréciation des apports de cette dernière)" et permet de "répondre de manière plus approfondie aux problématiques de mes clients", d'après Stéphanie Kaczmareck, p.40-41 de son livre "Guérir avec les thérapies de l'âme".

Contre-indications

Est-ce qu'il existe des contre-indications ?

Maladies cardio-vasculaires : arythmie cardiaque non équilibrée, hypertension artérielle, anévrisme de l'aorte connu, infarctus du myocarde et Accident Vasculaire Cérébral récents.

Troubles psychopathologiques sévères, antécédents psychiatriques, tentative de suicide récente. En France, les personnes psychotiques ne peuvent être accompagnées par un sophro-analyste mais exclusivement par un psychiatre.

Prise régulière d'anxiolytiques

Certaines addictions : alcool, drogue et jeux

Spasmophilie, épilepsie, tétanie, crises vertigineuses

Déficience auditive

Grossesse

La démarche en Sophro-analyse ne peut se substituer ni à un avis, ni à un traitement médical. Elle peut être un complément utile.